Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +422.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 12% 0% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3683.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин B3 2.8mg 0.074mg 17%
Железо 1mg 0.06mg 12%
Витамин C 11mg 0.1mg 12%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B2 0.04mg 0.158mg 9%
Витамин B5 0.383mg 8%
Витамин B1 0.11mg 0.036mg 6%
Калий 161mg 5%
Витамин A 36µg 3µg 4%
Кальций 9mg 47mg 4%
Селен 1.9µg 3%
Холин 16mg 3%
Магний 8mg 2%
Витамин B6 0.031mg 2%
Углеводы 11.2g 5.14g 2%
Натрий 54mg 2%
Белки 1.9g 0.85g 2%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Калорийность 53kcal 27kcal 1%
Фосфор 40mg 46mg 1%
Цинк 0.13mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 0.7g 0.36g 1%
Чистые углеводы 11.2g 5.14g N/A
Сахар 5.14g N/A
Медь 0.004mg 0%
Марганец 0.001mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +123.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.