Физалис перуанский или проволоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами физалис перуанский и проволоне
- Проволоне содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как проволоне содержит 351 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Физалис перуанский имеет больше витамина B3, витамина C, витамина B1 и железа, однако проволоне содержит больше кальция, фосфора, витамина B12 и витамина B2.
- Проволоне покрывает вашу дневную потребность в кальции на 75% больше, чем физалис перуанский.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Cheese, provolone.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +478.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1694.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +555.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +702.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 78% | |
| Кальций | 9mg | 756mg | 75% |
| Фосфор | 40mg | 496mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.46µg | 61% |
| Белки | 1.9g | 25.58g | 47% |
| Жиры | 0.7g | 26.62g | 40% |
| Натрий | 876mg | 38% | |
| Цинк | 3.23mg | 29% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.321mg | 22% |
| Витамин A | 36µg | 236µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 18% | |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0.156mg | 17% |
| Калорийность | 53kcal | 351kcal | 15% |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.019mg | 8% |
| Магний | 28mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 6% | |
| Железо | 1mg | 0.52mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 5% | |
| Калий | 138mg | 4% | |
| Медь | 0.026mg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Углеводы | 11.2g | 2.14g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.345mg | 0% | |
| Треонин | 0.982mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.091mg | 0% | |
| Лейцин | 2.297mg | 0% | |
| Лизин | 2.646mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0% | |
| Валин | 1.64mg | 0% | |
| Гистидин | 1.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1246.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3702.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +488.8% |
