Физалис перуанский или сникерс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами физалис перуанский и сникерс?
- Сникерс содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как сникерс содержит 488 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Физалис перуанский содержит больше витамина A и витамина C, однако сникерс богаче кальцием.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 12% лучше покрывает физалис перуанский, чем сникерс
- Сникерс содержит в 22 раз меньше витамина C, чем физалис перуанский. Физалис перуанский содержит 11 мг витамина C, в то время как сникерс содержит 0.5 мг.
- Физалис перуанский имеет более низкий гликемический индекс (35), чем сникерс (51).
Мы использовали Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Candies, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS CRUNCHER в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.703g | 58% | |
| Жиры | 0.7g | 24.38g | 36% |
| Калорийность | 53kcal | 488kcal | 22% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 18% | |
| Углеводы | 11.2g | 62.85g | 17% |
| Витамин C | 11mg | 0.5mg | 12% |
| Белки | 1.9g | 6.86g | 10% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 9% | |
| Кальций | 9mg | 90mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Натрий | 189mg | 8% | |
| Фосфор | 40mg | 6% | |
| Железо | 1mg | 0.68mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 60.95g | N/A |
| Сахар | 46.54g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.394g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.86 г
Жиры:
24.38 г
Углеводы:
62.85 г
Вода:
4.47 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +1810.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +261.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3382.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +461.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
