Сравнить продукты Филло и Pita bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +681.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 11mg | 86mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.105g | 8% |
| Медь | 0.101mg | 0.168mg | 7% |
| Жиры | 6g | 1.2g | 7% |
| Селен | 23.3µg | 27.1µg | 7% |
| Железо | 3.21mg | 2.62mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.166g | 6% |
| Витамин B9 | 88µg | 107µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.599mg | 5% |
| Белки | 7.1g | 9.1g | 4% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 4.632mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.84mg | 3% |
| Фосфор | 75mg | 97mg | 3% |
| Магний | 15mg | 26mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.535g | 3% |
| Натрий | 483mg | 536mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.397mg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 14.6mg | 1% |
| Калорийность | 299kcal | 275kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.327mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.3mg | 1% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.2g | 1% |
| Калий | 74mg | 120mg | 1% |
| Углеводы | 52.6g | 55.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 53.5g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 1.3g | N/A |
| Марганец | 0.476mg | 0.481mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.034mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.257mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.349mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.634mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.219mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.394mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~32.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2899% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
