Сравнить продукты Филло и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +732.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1080% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +477% |
| Содержит больше МедьМедь | +418.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1116.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +477.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +925% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1203.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +407.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 75mg | 433mg | 51% |
| Цинк | 0.49mg | 5.96mg | 50% |
| Медь | 0.101mg | 0.524mg | 47% |
| Магний | 15mg | 177mg | 39% |
| Селен | 23.3µg | 2.8µg | 37% |
| Марганец | 0.476mg | 1.329mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.115mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.391mg | 28% |
| Натрий | 483mg | 7mg | 21% |
| Клетчатка | 1.9g | 6.2g | 17% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 6.733mg | 17% |
| Железо | 3.21mg | 1.96mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 1.074mg | 15% |
| Белки | 7.1g | 14.73g | 15% |
| Калий | 74mg | 427mg | 10% |
| Жиры | 6g | 1.08g | 8% |
| Углеводы | 52.6g | 74.9g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.159g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.156g | 6% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.262mg | 6% |
| Холин | 6.9mg | 35mg | 5% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.82mg | 5% |
| Калорийность | 299kcal | 357kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.676g | 2% |
| Витамин B9 | 88µg | 95µg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.9µg | 1% |
| Кальций | 11mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 2.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +455.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +320.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1880.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |