Сравнить продукты Филло и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +547.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +672.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +397.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +648.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +767.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +816.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2297.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1162.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1769.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.476mg | 4.131mg | 159% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 58.877g | 139% |
| Жиры | 6g | 75.77g | 107% |
| Медь | 0.101mg | 0.756mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 1.195mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 12.061g | 48% |
| Селен | 23.3µg | 3.6µg | 36% |
| Клетчатка | 1.9g | 8.6g | 27% |
| Магний | 15mg | 130mg | 27% |
| Натрий | 483mg | 5mg | 21% |
| Калорийность | 299kcal | 718kcal | 21% |
| Витамин B9 | 88µg | 11µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.275mg | 19% |
| Фосфор | 75mg | 188mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.162mg | 14% |
| Углеводы | 52.6g | 13.82g | 13% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 2.473mg | 10% |
| Калий | 74mg | 368mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.758mg | 9% |
| Цинк | 0.49mg | 1.3mg | 7% |
| Кальций | 11mg | 85mg | 7% |
| Железо | 3.21mg | 3.69mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.502g | 4% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.54mg | 3% |
| Белки | 7.1g | 7.91g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.7g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
40%
Итоговая оценка минералов
47%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.591g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 478mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах