Сравнить продукты Филло и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-42.4%
Содержит
больше
Кальций
+1754.5%
Содержит
больше
Магний
+260%
Содержит
больше
Фосфор
+409.3%
Содержит
больше
Калий
+313.5%
Содержит
больше
Цинк
+77.6%
Содержит
больше
Медь
+58.4%
Содержит
больше
Марганец
+127.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 24.3
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-42.4%
Содержит
больше
Кальций
+1754.5%
Содержит
больше
Магний
+260%
Содержит
больше
Фосфор
+409.3%
Содержит
больше
Калий
+313.5%
Содержит
больше
Цинк
+77.6%
Содержит
больше
Медь
+58.4%
Содержит
больше
Марганец
+127.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 24.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B1
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+106%
Содержит
больше
Витамин B6
+770%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+106%
Содержит
больше
Витамин B6
+770%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+918.8%
Содержит
больше
Белки
+38%
Содержит
больше
Жиры
+316.7%
Содержит
больше
Углеводы
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+123.5%
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Вода
+918.8%
Содержит
больше
Белки
+38%
Содержит
больше
Жиры
+316.7%
Содержит
больше
Углеводы
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+123.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+228.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+893.1%
Насыщенные жиры:
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.923 г
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+228.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+893.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.7g | 55.1g | ||
Белки | 7.1g | 9.8g | |
Жиры | 6g | 25g | |
Углеводы | 52.6g | 58.2g | |
Калорийность | 299kcal | 497kcal | |
Сахар | 0.18g | ||
Клетчатка | 1.9g | 3.1g | |
Кальций | 11mg | 204mg | |
Железо | 3.21mg | 2.62mg | |
Магний | 15mg | 54mg | |
Фосфор | 75mg | 382mg | |
Калий | 74mg | 306mg | |
Натрий | 483mg | 839mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.87mg | |
Медь | 0.101mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.476mg | 1.083mg | |
Селен | 23.3µg | 24.3µg | |
Витамин A | 0IU | 71IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 21µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.541mg | 0.358mg | |
Витамин B2 | 0.341mg | 0.427mg | |
Витамин B3 | 4.073mg | 3.185mg | |
Витамин B5 | 0.302mg | 0.622mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.261mg | |
Витамин B9, общий | 88µg | 64µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.088mg | 0.13mg | |
Треонин | 0.194mg | 0.298mg | |
Изолейцин | 0.246mg | 0.383mg | |
Лейцин | 0.49mg | 0.698mg | |
Лизин | 0.158mg | 0.344mg | |
Метионин | 0.126mg | 0.167mg | |
Фенилаланин | 0.359mg | 0.472mg | |
Валин | 0.286mg | 0.438mg | |
Гистидин | 0.159mg | 0.219mg | |
Холестерин | 0mg | 7mg | |
Насыщенные жиры | 1.47g | 4.129g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 10.351g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 9.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
35%
Итоговая оценка минералов
47%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.659g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах