Сравнить продукты Филло и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1754.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +313.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +409.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +770% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +918.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +893.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 9.166g | 55% |
| Фосфор | 75mg | 382mg | 44% |
| Жиры | 6g | 25g | 29% |
| Марганец | 0.476mg | 1.083mg | 26% |
| Кальций | 11mg | 204mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 10.351g | 18% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.261mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.358mg | 15% |
| Натрий | 483mg | 839mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 4.129g | 12% |
| Калорийность | 299kcal | 497kcal | 10% |
| Магний | 15mg | 54mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.427mg | 7% |
| Медь | 0.101mg | 0.16mg | 7% |
| Железо | 3.21mg | 2.62mg | 7% |
| Калий | 74mg | 306mg | 7% |
| Витамин B9 | 88µg | 64µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.622mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 3.185mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.1g | 5% |
| Белки | 7.1g | 9.8g | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 0.87mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Селен | 23.3µg | 24.3µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Углеводы | 52.6g | 58.2g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.7g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.219mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
47%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.659g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах