Финики деглет нур или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами финики деглет нур и аннона сетчатая
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем аннона сетчатая. В то время как финики деглет нур содержат 282 калорий, аннона сетчатая содержит только 101 калорий.
- Финики деглет нур имеют больше клетчатки, витамина B5, калия, магния и фосфора, однако аннона сетчатая содержит больше витамина C.
- Финики деглет нур покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 22% больше, чем аннона сетчатая.
- Финики деглет нур имеют в 4 раз больше витамина B5, чем аннона сетчатая. В то время как финики деглет нур имеют 0.589 мг витамина B5, аннона сетчатая имеет только 0.135 мг.
- Аннона сетчатая имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Dates, deglet noor и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Медь | 0.206mg | 23% | |
| Клетчатка | 8g | 2.4g | 22% |
| Витамин C | 0.4mg | 19.2mg | 21% |
| Углеводы | 75.03g | 25.2g | 17% |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.135mg | 9% |
| Калорийность | 282kcal | 101kcal | 9% |
| Калий | 656mg | 382mg | 8% |
| Магний | 43mg | 18mg | 6% |
| Фосфор | 62mg | 21mg | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.5mg | 5% |
| Железо | 1.02mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.221mg | 4% |
| Цинк | 0.29mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Белки | 2.45g | 1.7g | 2% |
| Кальций | 39mg | 30mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.231g | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 22.8g | N/A |
| Сахар | 63.35g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +248.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
