Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +168.8%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше КалийКалий +371.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +157.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.6%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +108.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +675%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1640%
Содержит больше Витамин KВитамин K +188.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +231.6%
Содержит больше ХолинХолин +61.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.053mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Бойзенова ягода DV% diff.
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 75.03g 12.19g 21%
Калий 656mg 139mg 15%
Медь 0.206mg 0.08mg 14%
Марганец 0.262mg 0.547mg 12%
Калорийность 282kcal 50kcal 12%
Витамин B9 19µg 63µg 11%
Клетчатка 8g 5.3g 11%
Витамин B6 0.165mg 0.056mg 8%
Витамин B5 0.589mg 0.25mg 7%
Магний 43mg 16mg 6%
Витамин E 0.05mg 0.87mg 5%
Фосфор 62mg 27mg 5%
Селен 3µg 0.2µg 5%
Витамин K 2.7µg 7.8µg 4%
Витамин C 0.4mg 3.1mg 3%
Белки 2.45g 1.1g 3%
Витамин B3 1.274mg 0.767mg 3%
Витамин B2 0.066mg 0.037mg 2%
Железо 1.02mg 0.85mg 2%
Цинк 0.29mg 0.22mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.148g 1%
Холин 6.3mg 10.2mg 1%
Кальций 39mg 27mg 1%
Жиры 0.39g 0.26g 0%
Чистые углеводы 67.03g 6.89g N/A
Сахар 63.35g 6.89g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B1 0.052mg 0.053mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.025g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +122.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +515.5%
Содержит больше ДругоеДругое +190.9%
Содержит больше ВодаВода +318.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +678.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.