Финики деглет нур или лимонад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами финики деглет нур и лимонад
- Лимонад содержит меньше калорий, чем финики деглет нур. Лимонад содержит 40 калорий, в то время как финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Финики деглет нур по количеству клетчатки, меди, калия, витамина B6, витамина B5, марганца, железа, магния, фосфора и витамина B3 богаты чем лимонад.
- Финики деглет нур покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 32% выше, чем лимонад.
- Лимонад имеет в 80 раз меньше витамина B3, чем финики деглет нур. Финики деглет нур имеют 1.274 мг витамина B3, в то время как лимонад имеет 0.016 мг.
- Лимонад имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонад составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта финики деглет нур составляет 42.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Dates, deglet noor и Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +4273.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +537.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +881% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5140% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7862.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4430.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1475% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +875% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 75.03g | 10.42g | 22% |
| Медь | 0.206mg | 0.021mg | 21% |
| Калий | 656mg | 15mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.006mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.013mg | 12% |
| Калорийность | 282kcal | 40kcal | 12% |
| Железо | 1.02mg | 0.16mg | 11% |
| Марганец | 0.262mg | 0.005mg | 11% |
| Магний | 43mg | 2mg | 10% |
| Фосфор | 62mg | 2mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.016mg | 8% |
| Витамин B9 | 19µg | 1µg | 5% |
| Белки | 2.45g | 0.07g | 5% |
| Селен | 3µg | 0.1µg | 5% |
| Кальций | 39mg | 4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.006mg | 4% |
| Витамин C | 0.4mg | 3.9mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.021mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.29mg | 0.02mg | 2% |
| Жиры | 0.39g | 0.04g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 10.42g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 9.98g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.01mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.006g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
10.42 г
Вода:
89.35 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +875% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +620.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +335.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.013 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
