Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +680%
Содержит больше Железо +229%
Содержит больше Магний +330%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +283.6%
Содержит больше Цинк +314.3%
Содержит больше Медь +39.2%
Содержит больше Марганец +376.4%
Содержит больше Селен +400%
Содержит меньше Натрий -50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Содержит больше Кальций +680%
Содержит больше Железо +229%
Содержит больше Магний +330%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +283.6%
Содержит больше Цинк +314.3%
Содержит больше Медь +39.2%
Содержит больше Марганец +376.4%
Содержит больше Селен +400%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +372.7%
Содержит больше Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.7%
Содержит больше Витамин K +575%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин C +17775%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.065
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +372.7%
Содержит больше Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.7%
Содержит больше Витамин K +575%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин C +17775%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.065

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +195.2%
Содержит больше Углеводы +353.9%
Содержит больше Другое +263.6%
Содержит больше Жиры +12.8%
Содержит больше Вода +298.2%
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +195.2%
Содержит больше Углеводы +353.9%
Содержит больше Другое +263.6%
Содержит больше Жиры +12.8%
Содержит больше Вода +298.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +594.7%
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +594.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Нефелиум
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Нефелиум Мнение
67.03g 15.23g Финики деглет нур
Белки 2.45g 0.83g Финики деглет нур
Жиры 0.39g 0.44g Нефелиум
Углеводы 75.03g 16.53g Финики деглет нур
Калорийность 282kcal 66kcal Финики деглет нур
Фруктоза 19.56g Финики деглет нур
Сахар 63.35g 15.23g Нефелиум
Клетчатка 8g 1.3g Финики деглет нур
Кальций 39mg 5mg Финики деглет нур
Железо 1.02mg 0.31mg Финики деглет нур
Магний 43mg 10mg Финики деглет нур
Фосфор 62mg 31mg Финики деглет нур
Калий 656mg 171mg Финики деглет нур
Натрий 2mg 1mg Нефелиум
Цинк 0.29mg 0.07mg Финики деглет нур
Медь 0.206mg 0.148mg Финики деглет нур
Марганец 0.262mg 0.055mg Финики деглет нур
Селен 3µg 0.6µg Финики деглет нур
Витамин A 10IU 0IU Финики деглет нур
Витамин E 0.05mg 0.07mg Нефелиум
Витамин C 0.4mg 71.5mg Нефелиум
Витамин B1 0.052mg 0.011mg Финики деглет нур
Витамин B2 0.066mg 0.065mg Финики деглет нур
Витамин B3 1.274mg 0.603mg Финики деглет нур
Витамин B5 0.589mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.165mg 0.1mg Финики деглет нур
Витамин B9, общий 19µg 14µg Финики деглет нур
Витамин K 2.7µg 0.4µg Финики деглет нур
Триптофан 0.012mg 0.007mg Финики деглет нур
Треонин 0.043mg Финики деглет нур
Изолейцин 0.049mg Финики деглет нур
Лейцин 0.084mg Финики деглет нур
Лизин 0.066mg 0.041mg Финики деглет нур
Метионин 0.022mg 0.009mg Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05mg Финики деглет нур
Валин 0.071mg Финики деглет нур
Гистидин 0.032mg Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.032g 0.099g Финики деглет нур
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.12g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.132g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
25%
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
11%
Нефелиум

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нефелиум
Нефелиум дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.