Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Магний +330%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +328.6%
Содержит больше Железо +65.7%
Содержит больше Фосфор +125.8%
Содержит больше Калий +175.3%
Содержит больше Цинк +1186.2%
Содержит больше Медь +212.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 64% 8% 60% 160% 2% 102% 215% 0% 4%
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Магний +330%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +328.6%
Содержит больше Железо +65.7%
Содержит больше Фосфор +125.8%
Содержит больше Калий +175.3%
Содержит больше Цинк +1186.2%
Содержит больше Медь +212.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +41.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +580%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин C +1900%
Содержит больше Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B6 +390.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 27% 13% 42% 17% 0% 187% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +41.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +580%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин C +1900%
Содержит больше Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B6 +390.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +95%
Содержит больше Углеводы +193%
Содержит больше Белки +10.2%
Содержит больше Вода +238.5%
Содержит больше Другое +24.4%
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше Жиры +95%
Содержит больше Углеводы +193%
Содержит больше Белки +10.2%
Содержит больше Вода +238.5%
Содержит больше Другое +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +620%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +368.4%
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +620%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +368.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Сердцевина пальмы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Сердцевина пальмы Мнение
67.03g 24.11g Финики деглет нур
Белки 2.45g 2.7g Сердцевина пальмы
Жиры 0.39g 0.2g Финики деглет нур
Углеводы 75.03g 25.61g Финики деглет нур
Калорийность 282kcal 115kcal Финики деглет нур
Фруктоза 19.56g Финики деглет нур
Сахар 63.35g 17.16g Сердцевина пальмы
Клетчатка 8g 1.5g Финики деглет нур
Кальций 39mg 18mg Финики деглет нур
Железо 1.02mg 1.69mg Сердцевина пальмы
Магний 43mg 10mg Финики деглет нур
Фосфор 62mg 140mg Сердцевина пальмы
Калий 656mg 1806mg Сердцевина пальмы
Натрий 2mg 14mg Финики деглет нур
Цинк 0.29mg 3.73mg Сердцевина пальмы
Медь 0.206mg 0.644mg Сердцевина пальмы
Марганец 0.262mg Финики деглет нур
Селен 3µg 0.7µg Финики деглет нур
Витамин A 10IU 68IU Сердцевина пальмы
Витамин A, RAE 0µg 3µg Сердцевина пальмы
Витамин E 0.05mg 0.5mg Сердцевина пальмы
Витамин C 0.4mg 8mg Сердцевина пальмы
Витамин B1 0.052mg 0.05mg Финики деглет нур
Витамин B2 0.066mg 0.18mg Сердцевина пальмы
Витамин B3 1.274mg 0.9mg Финики деглет нур
Витамин B5 0.589mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.165mg 0.81mg Сердцевина пальмы
Витамин B9, общий 19µg 24µg Сердцевина пальмы
Витамин K 2.7µg 0µg Финики деглет нур
Триптофан 0.012mg Финики деглет нур
Треонин 0.043mg Финики деглет нур
Изолейцин 0.049mg Финики деглет нур
Лейцин 0.084mg Финики деглет нур
Лизин 0.066mg Финики деглет нур
Метионин 0.022mg Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05mg Финики деглет нур
Валин 0.071mg Финики деглет нур
Гистидин 0.032mg Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.032g 0.046g Финики деглет нур
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.005g Финики деглет нур
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.089g Сердцевина пальмы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Сердцевина пальмы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
26%
Сердцевина пальмы
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
62%
Сердцевина пальмы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сердцевина пальмы
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.