Сравнить продукты Фисташка и Семена люцерны
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +348.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +228.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1197.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +728% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +538.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +225% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1044.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +405.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6468.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1193.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +645% |
| Содержит больше ВодаВода | +2024% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41430.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3415.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +100% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.034mg | 128% |
| Медь | 1.3mg | 0.157mg | 127% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.409g | 93% |
| Жиры | 45.32g | 0.69g | 69% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.076mg | 66% |
| Фосфор | 490mg | 70mg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.056g | 58% |
| Марганец | 1.2mg | 0.188mg | 44% |
| Железо | 3.92mg | 0.96mg | 37% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.9g | 35% |
| Белки | 20.16g | 3.99g | 32% |
| Калий | 1025mg | 79mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.069g | 27% |
| Калорийность | 560kcal | 23kcal | 27% |
| Витамин K | 30.5µg | 25% | |
| Магний | 121mg | 27mg | 22% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.02mg | 19% |
| Селен | 7µg | 0.6µg | 12% |
| Цинк | 2.2mg | 0.92mg | 12% |
| Углеводы | 27.17g | 2.1g | 8% |
| Кальций | 105mg | 32mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.481mg | 5% |
| Витамин B9 | 51µg | 36µg | 4% |
| Холин | 14.4mg | 3% | |
| Витамин C | 5.6mg | 8.2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.126mg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 8µg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.563mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.57g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 0.2g | N/A |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.143mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.267mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0.12g | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
18%
Итоговая оценка минералов
125%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена люцерны содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена люцерны содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.838g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена люцерны ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена люцерны дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах