Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше КальцийКальций +34.6%
Содержит больше КалийКалий +151.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.1%
Содержит больше МедьМедь +68%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше СеленСелен +48.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~110mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.243mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Candy bar DV% diff.
Витамин B6 1.7mg 153mg 11638%
Витамин B1 0.87mg 0.1mg 64%
Медь 1.3mg 0.774mg 58%
Витамин B3 1.3mg 7.922mg 41%
Железо 3.92mg 0.97mg 37%
Клетчатка 10.6g 4.1g 26%
Фосфор 490mg 308mg 26%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 10.65g 25%
Калий 1025mg 407mg 18%
Жиры 45.32g 33.7g 18%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 16.721g 16%
Цинк 2.2mg 3.94mg 16%
Белки 20.16g 15.5g 9%
Витамин E 2.86mg 4.1mg 8%
Углеводы 27.17g 47.4g 7%
Натрий 1mg 156mg 7%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Витамин B9 51µg 75µg 6%
Насыщенные жиры 5.907g 4.678g 6%
Витамин B5 0.52mg 0.83mg 6%
Холин 29.4mg 5%
Селен 7µg 4.7µg 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Кальций 105mg 78mg 3%
Магний 121mg 110mg 3%
Калорийность 560kcal 522kcal 2%
Витамин B2 0.16mg 0.14mg 2%
Марганец 1.2mg 1.243mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 43.3g N/A
Сахар 7.66g 42.22g N/A
Триптофан 0.251mg 0.149mg 0%
Треонин 0.684mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.534mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.986mg 0%
Лизин 1.138mg 0.545mg 0%
Метионин 0.36mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.787mg 0%
Валин 1.249mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.385mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +30.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.5%
Содержит больше ВодаВода +173.1%
Содержит больше ДругоеДругое +65.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.