Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Pili nuts

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Pili nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 216% 44% 45% 132% 319% 81% 246% 0.39% 302% 0%
Содержит больше КалийКалий +102.2%
Содержит больше МедьМедь +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +149.6%
Содержит больше КальцийКальций +38.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +35%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.3%
Содержит больше МарганецМарганец +92.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 0% 0% 228% 21% 9.7% 29% 27% 0% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1378.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.913mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.479mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Pili nuts DV% diff.
Витамин B6 1.7mg 0.115mg 122%
Насыщенные жиры 5.907g 31.184g 115%
Жиры 45.32g 79.55g 53%
Марганец 1.2mg 2.313mg 48%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 7.605g 45%
Магний 121mg 302mg 43%
Клетчатка 10.6g 42%
Медь 1.3mg 0.958mg 38%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 37.229g 35%
Белки 20.16g 10.8g 19%
Витамин E 2.86mg 19%
Калий 1025mg 507mg 15%
Селен 7µg 13%
Фосфор 490mg 575mg 12%
Калорийность 560kcal 719kcal 8%
Углеводы 27.17g 3.98g 8%
Цинк 2.2mg 2.97mg 7%
Витамин C 5.6mg 0.6mg 6%
Железо 3.92mg 3.53mg 5%
Витамин B2 0.16mg 0.093mg 5%
Витамин B3 1.3mg 0.519mg 5%
Витамин B1 0.87mg 0.913mg 4%
Кальций 105mg 145mg 4%
Витамин A 26µg 2µg 3%
Витамин B9 51µg 60µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин B5 0.52mg 0.479mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 3.98g N/A
Сахар 7.66g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Триптофан 0.251mg 0.189mg 0%
Треонин 0.684mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.483mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.89mg 0%
Лизин 1.138mg 0.369mg 0%
Метионин 0.36mg 0.395mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.497mg 0%
Валин 1.249mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.255mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
11% 80% 4% 3% 3%
Белки: 10.8 г
Жиры: 79.55 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 2.77 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +86.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +582.7%
Содержит больше ВодаВода +57.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 31.184 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 37.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.605 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Pili nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170590/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.