Համեմատել Պիստակ և Pili nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +102.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +149.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +92.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +150.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1378.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.115mg | 122% |
| Հագեցած ճարպ | 5.907g | 31.184g | 115% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Ճարպեր | 45.32g | 79.55g | 53% |
| Մանգան | 1.2mg | 2.313mg | 48% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.38g | 7.605g | 45% |
| Մագնեզիում | 121mg | 302mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 42% | |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.958mg | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.257g | 37.229g | 35% |
| Սպիտակուցներ | 20.16g | 10.8g | 19% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 19% | |
| Կալիում | 1025mg | 507mg | 15% |
| Սելեն | 7µg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 575mg | 12% |
| Կալորիականություն | 560kcal | 719kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 27.17g | 3.98g | 8% |
| Ցինկ | 2.2mg | 2.97mg | 7% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 0.6mg | 6% |
| Երկաթ | 3.92mg | 3.53mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.093mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 0.519mg | 5% |
| Կալցիում | 105mg | 145mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.87mg | 0.913mg | 4% |
| Վիտամին A | 26µg | 2µg | 3% |
| Folate, total | 51µg | 60µg | 2% |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 0.479mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 666kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.57g | 3.98g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.189mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0.407mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 0.483mg | 0% |
| Լեյցին | 1.604mg | 0.89mg | 0% |
| Լիզին | 1.138mg | 0.369mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0.395mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 0.497mg | 0% |
| Վալին | 1.249mg | 0.701mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.255mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +582.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60.1% |
