Фисташка или артишок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +101.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +177% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +462.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +349% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +444.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +368.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1405.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1108.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1365.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.116mg | 122% |
| Медь | 1.3mg | 0.231mg | 119% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.064g | 95% |
| Жиры | 45.32g | 0.15g | 69% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.072mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.005g | 58% |
| Фосфор | 490mg | 90mg | 57% |
| Марганец | 1.2mg | 0.256mg | 41% |
| Белки | 20.16g | 3.27g | 34% |
| Железо | 3.92mg | 1.28mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.036g | 27% |
| Калорийность | 560kcal | 47kcal | 26% |
| Клетчатка | 10.6g | 5.4g | 21% |
| Калий | 1025mg | 370mg | 19% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.19mg | 18% |
| Цинк | 2.2mg | 0.49mg | 16% |
| Магний | 121mg | 60mg | 15% |
| Селен | 7µg | 0.2µg | 12% |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Витамин C | 5.6mg | 11.7mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.066mg | 7% |
| Углеводы | 27.17g | 10.51g | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Кальций | 105mg | 44mg | 6% |
| Витамин B9 | 51µg | 68µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.338mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 94mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 1µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.046mg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 5.11g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 0.99g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +516.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30113.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1843.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +465040% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22368.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
