Фисташка или белый Хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +426.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +713.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1187.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1854% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +117.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.101mg | 133% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.087mg | 124% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.602g | 85% |
| Жиры | 45.32g | 3.33g | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.599g | 57% |
| Фосфор | 490mg | 98mg | 56% |
| Клетчатка | 10.6g | 2.7g | 32% |
| Марганец | 1.2mg | 0.536mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.533mg | 28% |
| Селен | 7µg | 22µg | 27% |
| Калий | 1025mg | 126mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.698g | 24% |
| Белки | 20.16g | 8.85g | 23% |
| Магний | 121mg | 23mg | 23% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 4.78mg | 22% |
| Натрий | 1mg | 490mg | 21% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.22mg | 18% |
| Витамин B9 | 51µg | 111µg | 15% |
| Калорийность | 560kcal | 266kcal | 15% |
| Крахмал | 1.67g | 37.17g | 15% |
| Цинк | 2.2mg | 0.74mg | 13% |
| Углеводы | 27.17g | 49.42g | 7% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.243mg | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Железо | 3.92mg | 3.61mg | 4% |
| Кальций | 105mg | 144mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 0.24g | 2.43g | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 5.67g | N/A |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.536mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.027g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1261% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +733.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3782.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +797.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2125.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +390.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +912.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +882.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
