Сравнить продукты Фисташка и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+123.4%
Содержит
больше
Железо
+437%
Содержит
больше
Магний
+476.2%
Содержит
больше
Фосфор
+642.4%
Содержит
больше
Калий
+224.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+436.6%
Содержит
больше
Медь
+2553.1%
Содержит
больше
Марганец
+471.4%
Содержит
больше
Селен
+180%
Содержит
больше
Кальций
+123.4%
Содержит
больше
Железо
+437%
Содержит
больше
Магний
+476.2%
Содержит
больше
Фосфор
+642.4%
Содержит
больше
Калий
+224.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+436.6%
Содержит
больше
Медь
+2553.1%
Содержит
больше
Марганец
+471.4%
Содержит
больше
Селен
+180%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1125.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+871.4%
Содержит
больше
Витамин A
+20.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1492.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.5%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1125.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+871.4%
Содержит
больше
Витамин A
+20.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1492.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+614.9%
Содержит
больше
Жиры
+12148.6%
Содержит
больше
Углеводы
+309.2%
Содержит
больше
Другое
+242.5%
Содержит
больше
Вода
+1943.5%
Содержит
больше
Белки
+614.9%
Содержит
больше
Жиры
+12148.6%
Содержит
больше
Углеводы
+309.2%
Содержит
больше
Другое
+242.5%
Содержит
больше
Вода
+1943.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211327.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37742.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211327.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37742.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+6770%
Содержит
больше
Глюкоза
+53.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+183.3%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+23.5%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+6770%
Содержит
больше
Глюкоза
+53.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+183.3%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+23.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.57g | 4.04g |
|
|
| Белки | 20.16g | 2.82g |
|
| Жиры | 45.32g | 0.37g |
|
| Углеводы | 27.17g | 6.64g |
|
| Калорийность | 560kcal | 34kcal |
|
| Крахмал | 1.67g | 0g |
|
| Фруктоза | 0.24g | 0.68g |
|
| Сахар | 7.66g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 2.6g |
|
| Кальций | 105mg | 47mg |
|
| Железо | 3.92mg | 0.73mg |
|
| Магний | 121mg | 21mg |
|
| Фосфор | 490mg | 66mg |
|
| Калий | 1025mg | 316mg |
|
| Натрий | 1mg | 33mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 0.41mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 0.21mg |
|
| Селен | 7µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 516IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 31µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 0.78mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 89.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.175mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 63µg |
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.117mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.059mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.038g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
65%
Итоговая оценка минералов
125%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.868g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах