Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +116.1%
Содержит больше КалийКалий +207.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.7%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26.2%
Содержит больше КальцийКальций +29.5%
Содержит больше СеленСелен +222.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1143.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +143.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.87mg 2.651mg 148%
Медь 1.3mg 0.2mg 122%
Витамин B6 1.7mg 0.303mg 107%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 2.023g 82%
Жиры 45.32g 6.3g 60%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 1.778g 54%
Фосфор 490mg 206mg 41%
Селен 7µg 22.6µg 28%
Натрий 1mg 569mg 25%
Клетчатка 10.6g 4.9g 23%
Калий 1025mg 333mg 20%
Насыщенные жиры 5.907g 1.44g 20%
Железо 3.92mg 2.41mg 19%
Калорийность 560kcal 177kcal 19%
Витамин B9 51µg 124µg 18%
Витамин E 2.86mg 0.23mg 18%
Магний 121mg 56mg 15%
Витамин B3 1.3mg 3.753mg 15%
Марганец 1.2mg 0.951mg 11%
Цинк 2.2mg 1.26mg 9%
Белки 20.16g 15.7g 9%
Витамин B2 0.16mg 0.244mg 6%
Витамин B5 0.52mg 0.289mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Углеводы 27.17g 14.27g 4%
Витамин A 26µg 1µg 3%
Кальций 105mg 136mg 3%
Крахмал 1.67g 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин C 5.6mg 4.5mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 9.37g N/A
Сахар 7.66g 1.07g N/A
Триптофан 0.251mg 0.162mg 0%
Треонин 0.684mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.604mg 1.399mg 0%
Лизин 1.138mg 1.004mg 0%
Метионин 0.36mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.885mg 0%
Валин 1.249mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.24g 0.13g 0%
0.081g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +619.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.4%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Содержит больше ВодаВода +1300.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1208%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +610.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1008.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +84.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +246.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.