Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +597.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7740%
Содержит больше МедьМедь +12900%
Содержит больше ЦинкЦинк +494.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +450.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +119900%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +346.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2251.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1757.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4046.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +623.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Взбитые сливки DV% diff.
Медь 1.3mg 0.01mg 143%
Витамин B6 1.7mg 0.041mg 128%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.825g 90%
Витамин B1 0.87mg 0.037mg 69%
Фосфор 490mg 89mg 57%
Марганец 1.2mg 0.001mg 52%
Железо 3.92mg 0.05mg 48%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 6.418g 42%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Жиры 45.32g 22.22g 36%
Насыщенные жиры 5.907g 13.831g 36%
Белки 20.16g 3.2g 34%
Калий 1025mg 147mg 26%
Магний 121mg 11mg 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 26µg 188µg 18%
Цинк 2.2mg 0.37mg 17%
Калорийность 560kcal 257kcal 15%
Витамин E 2.86mg 0.64mg 15%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B9 51µg 3µg 12%
Селен 7µg 1.4µg 10%
Витамин B3 1.3mg 0.07mg 8%
Витамин B2 0.16mg 0.065mg 7%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Углеводы 27.17g 12.49g 5%
Витамин B5 0.52mg 0.305mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 12.49g N/A
Кальций 105mg 101mg 0%
Сахар 7.66g 8g N/A
Натрий 1mg 8mg 0%
Триптофан 0.251mg 0.045mg 0%
Треонин 0.684mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.313mg 0%
Лизин 1.138mg 0.254mg 0%
Метионин 0.36mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.154mg 0%
Валин 1.249mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.087mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +530%
Содержит больше ЖирыЖиры +104%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.5%
Содержит больше ДругоеДругое +292.1%
Содержит больше ВодаВода +1303.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1643%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.