Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2925%
Содержит больше КальцийКальций +208.8%
Содержит больше КалийКалий +1909.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12966.7%
Содержит больше МедьМедь +43233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1431.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +59900%
Содержит больше СеленСелен +775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4382.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18788.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1126.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Ирис (конфеты) DV% diff.
Медь 1.3mg 0.003mg 144%
Витамин B6 1.7mg 0.009mg 130%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 1.222g 88%
Витамин B1 0.87mg 0.008mg 72%
Насыщенные жиры 5.907g 20.565g 67%
Фосфор 490mg 32mg 65%
Марганец 1.2mg 0.002mg 52%
Железо 3.92mg 0.03mg 49%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Белки 20.16g 1.07g 38%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 8.964g 36%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 26µg 319µg 33%
Калий 1025mg 51mg 29%
Магний 121mg 4mg 28%
Цинк 2.2mg 0.12mg 19%
Жиры 45.32g 32.75g 19%
Углеводы 27.17g 64.72g 13%
Витамин E 2.86mg 0.94mg 13%
Витамин B9 51µg 2µg 12%
Селен 7µg 0.8µg 11%
Витамин B5 0.52mg 0.134mg 8%
Витамин B3 1.3mg 0.029mg 8%
Витамин B2 0.16mg 0.068mg 7%
Кальций 105mg 34mg 7%
Натрий 1mg 135mg 6%
Витамин C 5.6mg 0.2mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин K 2.8µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Калорийность 560kcal 560kcal 0%
Чистые углеводы 16.57g 64.72g N/A
Сахар 7.66g 63.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1784.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.4%
Содержит больше ВодаВода +694.5%
Содержит больше ДругоеДругое +227.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1076.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.