Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +67.2%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Медь +248.5%
Содержит больше Кальций +41%
Содержит больше Железо +99%
Содержит больше Магний +25.6%
Содержит больше Калий +96.5%
Содержит больше Цинк +12.7%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Селен +25.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 147% 87% 210% 91% 1% 60% 434% 157% 39%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Содержит больше Фосфор +67.2%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Медь +248.5%
Содержит больше Кальций +41%
Содержит больше Железо +99%
Содержит больше Магний +25.6%
Содержит больше Калий +96.5%
Содержит больше Цинк +12.7%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Селен +25.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +165.2%
Содержит больше Витамин A +7964%
Содержит больше Витамин E +943%
Содержит больше Витамин C +1264.3%
Содержит больше Витамин B2 +474.4%
Содержит больше Витамин B3 +569.3%
Содержит больше Витамин B6 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +107.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 58% 0% 19% 218% 37% 25% 32% 393% 39% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Содержит больше Витамин B1 +165.2%
Содержит больше Витамин A +7964%
Содержит больше Витамин E +943%
Содержит больше Витамин C +1264.3%
Содержит больше Витамин B2 +474.4%
Содержит больше Витамин B3 +569.3%
Содержит больше Витамин B6 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +107.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +67.9%
Содержит больше Жиры +162.4%
Содержит больше Углеводы +108.4%
Содержит больше Вода +84.2%
Содержит больше Другое +102.7%
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше Белки +67.9%
Содержит больше Жиры +162.4%
Содержит больше Углеводы +108.4%
Содержит больше Вода +84.2%
Содержит больше Другое +102.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +745.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.8%
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: 14.38 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +745.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фисташка Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Кайенский перец Мнение
16.57g 29.43g Кайенский перец
Белки 20.16g 12.01g Фисташка
Жиры 45.32g 17.27g Фисташка
Углеводы 27.17g 56.63g Кайенский перец
Калорийность 560kcal 318kcal Фисташка
Крахмал 1.67g Фисташка
Фруктоза 0.24g Фисташка
Сахар 7.66g 10.34g Фисташка
Клетчатка 10.6g 27.2g Кайенский перец
Кальций 105mg 148mg Кайенский перец
Железо 3.92mg 7.8mg Кайенский перец
Магний 121mg 152mg Кайенский перец
Фосфор 490mg 293mg Фисташка
Калий 1025mg 2014mg Кайенский перец
Натрий 1mg 30mg Фисташка
Цинк 2.2mg 2.48mg Кайенский перец
Медь 1.3mg 0.373mg Фисташка
Марганец 1.2mg 2mg Кайенский перец
Селен 7µg 8.8µg Кайенский перец
Витамин A 516IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 26µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 2.86mg 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 5.6mg 76.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.87mg 0.328mg Фисташка
Витамин B2 0.16mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 1.3mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.52mg Фисташка
Витамин B6 1.7mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 51µg 106µg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.251mg Фисташка
Треонин 0.684mg Фисташка
Изолейцин 0.917mg Фисташка
Лейцин 1.604mg Фисташка
Лизин 1.138mg Фисташка
Метионин 0.36mg Фисташка
Фенилаланин 1.092mg Фисташка
Валин 1.249mg Фисташка
Гистидин 0.512mg Фисташка
Насыщенные жиры 5.907g 3.26g Кайенский перец
Мононенасыщенные жиры 23.257g 2.75g Фисташка
Полиненасыщенные жиры 14.38g 8.37g Фисташка
14.091g Фисташка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фисташка Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
Фисташка
388%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
125%
Фисташка
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фисташка
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.647g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.