Сравнить продукты Фисташка и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +312.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +21.9% |
Содержит больше КалийКалий | +48.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.6% |
Содержит больше МедьМедь | +191.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +209.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +49.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +219.8% |
Содержит больше СеленСелен | +104.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2760% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1015.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1340.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +230.8% |
Содержит больше ВодаВода | +45.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +94.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
3
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3168.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 560kcal | 228kcal | |
Белки | 20.16g | 19.6g | |
Жиры | 45.32g | 13.7g | |
Витамин C | 5.6mg | 0mg | |
16.57g | 20.9g | ||
Углеводы | 27.17g | 57.9g | |
Магний | 121mg | 499mg | |
Кальций | 105mg | 128mg | |
Калий | 1025mg | 1524mg | |
Железо | 3.92mg | 13.86mg | |
Сахар | 7.66g | 1.75g | |
Клетчатка | 10.6g | 37g | |
Медь | 1.3mg | 3.788mg | |
Цинк | 2.2mg | 6.81mg | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фосфор | 490mg | 734mg | |
Натрий | 1mg | 21mg | |
Витамин A | 516IU | 0IU | |
Витамин A | 26µg | 0µg | |
Витамин E | 2.86mg | 0.1mg | |
Марганец | 1.2mg | 3.837mg | |
Селен | 7µg | 14.3µg | |
Витамин B1 | 0.87mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.16mg | 0.241mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 2.185mg | |
Витамин B5 | 0.52mg | 0.254mg | |
Витамин B6 | 1.7mg | 0.118mg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Витамин B9 | 51µg | 32µg | |
Холин | 12mg | ||
Насыщенные жиры | 5.907g | 8.07g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 4.57g | |
Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.44g | |
Триптофан | 0.251mg | 0.293mg | |
Треонин | 0.684mg | 0.776mg | |
Изолейцин | 0.917mg | 0.76mg | |
Лейцин | 1.604mg | 1.189mg | |
Лизин | 1.138mg | 0.983mg | |
Метионин | 0.36mg | 0.202mg | |
Фенилаланин | 1.092mg | 0.941mg | |
Валин | 1.249mg | 1.177mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.339mg | |
Фруктоза | 0.24g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
15%
Итоговая оценка минералов
125%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.163g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах