Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +2925%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +1231.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +3566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2478.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше СеленСелен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5337.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3511.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Конфитюр DV% diff.
Медь 1.3mg 0.1mg 133%
Витамин B6 1.7mg 0.02mg 129%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0g 96%
Витамин B1 0.87mg 0.016mg 71%
Жиры 45.32g 0.07g 70%
Фосфор 490mg 19mg 67%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.038g 58%
Марганец 1.2mg 0.04mg 50%
Железо 3.92mg 0.49mg 43%
Белки 20.16g 0.37g 40%
Клетчатка 10.6g 1.1g 38%
Магний 121mg 4mg 28%
Калий 1025mg 77mg 28%
Насыщенные жиры 5.907g 0.01g 27%
Цинк 2.2mg 0.06mg 19%
Витамин E 2.86mg 0.12mg 18%
Калорийность 560kcal 278kcal 14%
Углеводы 27.17g 68.86g 14%
Витамин B5 0.52mg 0.02mg 10%
Витамин B9 51µg 11µg 10%
Селен 7µg 2µg 9%
Кальций 105mg 20mg 9%
Витамин B3 1.3mg 0.036mg 8%
Витамин B2 0.16mg 0.076mg 6%
Витамин C 5.6mg 8.8mg 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Холин 10.2mg 2%
Натрий 1mg 32mg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 67.76g N/A
Сахар 7.66g 48.5g N/A
Триптофан 0.251mg 0.008mg 0%
Треонин 0.684mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.037mg 0%
Лизин 1.138mg 0.03mg 0%
Метионин 0.36mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.021mg 0%
Валин 1.249mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.014mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +5348.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +64642.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1195.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.4%
Содержит больше ВодаВода +597.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61102.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.