Фисташка или лазанья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +505% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +423% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +326.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +521.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +124% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +236.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1293.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.09mg | 134% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.122mg | 121% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.433g | 93% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.07mg | 67% |
| Жиры | 45.32g | 4.92g | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 1.758g | 54% |
| Фосфор | 490mg | 115mg | 54% |
| Марганец | 1.2mg | 0.193mg | 44% |
| Железо | 3.92mg | 0.71mg | 40% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.7g | 36% |
| Белки | 20.16g | 7.28g | 26% |
| Калий | 1025mg | 196mg | 24% |
| Магний | 121mg | 20mg | 24% |
| Калорийность | 560kcal | 135kcal | 21% |
| Селен | 7µg | 15.9µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 2.348g | 16% |
| Натрий | 1mg | 373mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.85mg | 13% |
| Цинк | 2.2mg | 0.87mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.074mg | 7% |
| Витамин B9 | 51µg | 24µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.323mg | 4% |
| Углеводы | 27.17g | 15.36g | 4% |
| Крахмал | 1.67g | 9.83g | 3% |
| Витамин C | 5.6mg | 2.5mg | 3% |
| Кальций | 105mg | 88mg | 2% |
| Витамин A | 26µg | 41µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.528mg | 1% |
| Фруктоза | 0.24g | 1.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.57g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 7.66g | 3.11g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.196g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +176.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +821.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1521.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1222.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3221% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1172.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +488.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +190.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +333.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
