Сравнить продукты Фисташка и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +414.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2480% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +247.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +63.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +357.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +242.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 560kcal | 628kcal |
|
| Белки | 20.16g | 14.95g |
|
| Жиры | 45.32g | 60.75g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 6.3mg |
|
| 16.57g | 7g |
|
|
| Углеводы | 27.17g | 16.7g |
|
| Магний | 121mg | 163mg |
|
| Кальций | 105mg | 114mg |
|
| Калий | 1025mg | 680mg |
|
| Железо | 3.92mg | 4.7mg |
|
| Сахар | 7.66g | 4.34g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 9.7g |
|
| Медь | 1.3mg | 1.725mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 2.45mg |
|
| Крахмал | 1.67g | 0.48g |
|
| Фосфор | 490mg | 290mg |
|
| Натрий | 1mg | 0mg |
|
| Витамин A | 516IU | 20IU |
|
| Витамин A | 26µg | 1µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 15.03mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 6.175mg |
|
| Селен | 7µg | 2.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.918mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.563mg |
|
| Витамин K | 14.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 113µg |
|
| Холин | 45.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 4.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 45.652g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 7.92g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.497mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.545mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 1.063mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.42mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.663mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.701mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.432mg |
|
| Фруктоза | 0.24g | 0.07g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
67%
Итоговая оценка минералов
125%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.443g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах