Сравнить продукты Фисташка и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+224%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Цинк
+97.3%
Содержит
больше
Марганец
+106.8%
Содержит
больше
Селен
+262.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.22
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+224%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Цинк
+97.3%
Содержит
больше
Марганец
+106.8%
Содержит
больше
Селен
+262.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+822.6%
Содержит
больше
Витамин C
+833.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+259.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+89%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.161
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+822.6%
Содержит
больше
Витамин C
+833.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+259.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+89%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.161
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Вода
+59.3%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.29
Одинаковое количество вещества Жиры - 42.16
Одинаковое количество вещества Углеводы - 28.88
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Вода
+59.3%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.29
Одинаковое количество вещества Жиры - 42.16
Одинаковое количество вещества Углеводы - 28.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+497.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+25%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+497.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+25%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.57g | 1.58g |
|
|
| Белки | 20.16g | 18.29g |
|
| Жиры | 45.32g | 42.16g |
|
| Углеводы | 27.17g | 28.88g |
|
| Калорийность | 560kcal | 534kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g | 0g |
|
| Сахар | 7.66g | 1.55g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 27.3g |
|
| Кальций | 105mg | 255mg |
|
| Железо | 3.92mg | 5.73mg |
|
| Магний | 121mg | 392mg |
|
| Фосфор | 490mg | 642mg |
|
| Калий | 1025mg | 813mg |
|
| Натрий | 1mg | 30mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 4.34mg |
|
| Медь | 1.3mg | 1.22mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 2.482mg |
|
| Селен | 7µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 516IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 0.31mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 1.644mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 3.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.985mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.473mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 87µg |
|
| Витамин K | 4.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.297mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.896mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 1.235mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.862mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.37mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.957mg |
|
| Валин | 1.249mg | 1.072mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.472mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 3.663g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 7.527g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 28.73g |
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
63%
Итоговая оценка минералов
125%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.244g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах