Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Фисташка
  5. Сравнить
  6. Фисташка vs. Майонез

Сравнить продукты Фисташка и Майонез

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +12000%
Содержит больше КальцийКальций +1212.5%
Содержит больше КалийКалий +5025%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1766.7%
Содержит больше МедьМедь +6742.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +17042.9%
Содержит больше СеленСелен +204.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +742.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4666.7%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.2%
Содержит больше ВодаВода +395.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1331.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +380%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фисташка Майонез
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.38g 44.69g 202%
Медь 1.3mg 0.019mg 142%
Витамин K 163µg 136%
Витамин B6 1.7mg 0.008mg 130%
Витамин B1 0.87mg 0.01mg 72%
Фосфор 490mg 21mg 67%
Марганец 1.2mg 0.007mg 52%
Железо 3.92mg 0.21mg 46%
Жиры 45.32g 74.85g 45%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Белки 20.16g 0.96g 38%
Калий 1025mg 20mg 30%
Магний 121mg 1mg 29%
Натрий 1mg 635mg 28%
Насыщенные жиры 5.907g 11.703g 26%
Цинк 2.2mg 0.15mg 19%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 16.843g 16%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Витамин B2 0.16mg 0.019mg 11%
Кальций 105mg 8mg 10%
Селен 7µg 2.3µg 9%
Углеводы 27.17g 0.57g 9%
Витамин B3 1.3mg 0mg 8%
Витамин B5 0.52mg 0.172mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Калорийность 560kcal 680kcal 6%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин E 2.86mg 3.28mg 3%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 26µg 16µg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 16.57g 0.57g N/A
Сахар 7.66g 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.251mg 0.017mg 0%
Треонин 0.684mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.095mg 0%
Лизин 1.138mg 0.072mg 0%
Метионин 0.36mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.057mg 0%
Валин 1.249mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.24g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фисташка Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фисташка
Фисташка vs Пекан
Пекан
Фисташка
Фисташка vs Грецкий орех
Грецкий орех
Фисташка
Фисташка vs Каштан
Каштан
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
Фисташка
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
125%
Фисташка
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 634mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.796g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фисташка
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.