Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +12000%
Содержит больше КальцийКальций +10400%
Содержит больше КалийКалий +25525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4255.6%
Содержит больше МедьМедь +14344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +21900%
Содержит больше ФосфорФосфор +48900%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +23900%
Содержит больше СеленСелен +311.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +613.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +203.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Нектар агавы DV% diff.
Медь 1.3mg 0.009mg 143%
Витамин B6 1.7mg 0.234mg 113%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0g 96%
Фосфор 490mg 1mg 70%
Жиры 45.32g 0.45g 69%
Фруктоза 0.24g 55.6g 69%
Витамин B1 0.87mg 0.122mg 62%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0g 58%
Марганец 1.2mg 0.005mg 52%
Железо 3.92mg 0.09mg 48%
Клетчатка 10.6g 0.2g 42%
Белки 20.16g 0.09g 40%
Калий 1025mg 4mg 30%
Магний 121mg 1mg 29%
Насыщенные жиры 5.907g 0g 27%
Цинк 2.2mg 0.01mg 20%
Витамин K 22.5µg 19%
Углеводы 27.17g 76.37g 16%
Калорийность 560kcal 310kcal 13%
Витамин E 2.86mg 0.98mg 13%
Витамин C 5.6mg 17mg 13%
Кальций 105mg 1mg 10%
Витамин B5 0.52mg 10%
Селен 7µg 1.7µg 10%
Витамин B9 51µg 30µg 5%
Витамин B3 1.3mg 0.689mg 4%
Витамин A 26µg 8µg 2%
Холин 13.3mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 76.17g N/A
Сахар 7.66g 68.03g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин B2 0.16mg 0.165mg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +22300%
Содержит больше ЖирыЖиры +9971.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1886.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.1%
Содержит больше ВодаВода +424.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3784.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23066.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.