Фисташка или облатка (вафли) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +388.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +297.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.051mg | 127% |
| Медь | 1.3mg | 0.463mg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 4.153g | 68% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.203mg | 56% |
| Фосфор | 490mg | 132mg | 51% |
| Жиры | 45.32g | 14.2g | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 4.865g | 46% |
| Клетчатка | 10.6g | 3.4g | 29% |
| Белки | 20.16g | 6.6g | 27% |
| Натрий | 1mg | 580mg | 25% |
| Калий | 1025mg | 210mg | 24% |
| Марганец | 1.2mg | 0.696mg | 22% |
| Магний | 121mg | 53mg | 16% |
| Углеводы | 27.17g | 72.7g | 15% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.72mg | 14% |
| Цинк | 2.2mg | 1.09mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 2.858mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.266mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 4.241g | 8% |
| Кальций | 105mg | 31mg | 7% |
| Калорийность | 560kcal | 433kcal | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.381mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин A | 26µg | 3µg | 3% |
| Селен | 7µg | 5.7µg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Железо | 3.92mg | 4.01mg | 1% |
| Витамин B9 | 51µg | 47µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.57g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 37.43g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.128mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +378% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.2% |
