Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Паштет

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +642.8%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +145%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.5%
Содержит больше СеленСелен +494.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3711.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин B6 1.7mg 0.06mg 126%
Витамин A 26µg 991µg 107%
Медь 1.3mg 0.4mg 100%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 3.16g 75%
Витамин B1 0.87mg 0.03mg 70%
Селен 7µg 41.6µg 63%
Марганец 1.2mg 0.12mg 47%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Фосфор 490mg 200mg 41%
Витамин B2 0.16mg 0.6mg 34%
Натрий 1mg 697mg 30%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 12.36g 27%
Жиры 45.32g 28g 27%
Магний 121mg 13mg 26%
Калий 1025mg 138mg 26%
Железо 3.92mg 5.5mg 20%
Витамин E 2.86mg 19%
Насыщенные жиры 5.907g 9.57g 17%
Витамин B5 0.52mg 1.2mg 14%
Витамин B3 1.3mg 3.3mg 13%
Калорийность 560kcal 319kcal 12%
Белки 20.16g 14.2g 12%
Углеводы 27.17g 1.5g 9%
Цинк 2.2mg 2.85mg 6%
Кальций 105mg 70mg 4%
Витамин C 5.6mg 2mg 4%
Витамин B9 51µg 60µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 1.5g N/A
Сахар 7.66g N/A
Триптофан 0.251mg 0.157mg 0%
Треонин 0.684mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.604mg 1.05mg 0%
Лизин 1.138mg 0.838mg 0%
Метионин 0.36mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.582mg 0%
Валин 1.249mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.298mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +42%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1711.3%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%
Содержит больше ВодаВода +1133.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.