Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Персик

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1244.4%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше КалийКалий +439.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1468%
Содержит больше МедьМедь +1811.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1194.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2350%
Содержит больше МарганецМарганец +1867.2%
Содержит больше СеленСелен +6900%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Персик DV% diff.
Медь 1.3mg 0.068mg 137%
Витамин B6 1.7mg 0.025mg 129%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.086g 95%
Витамин B1 0.87mg 0.024mg 71%
Жиры 45.32g 0.25g 69%
Фосфор 490mg 20mg 67%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.067g 58%
Марганец 1.2mg 0.061mg 50%
Железо 3.92mg 0.25mg 46%
Белки 20.16g 0.91g 39%
Клетчатка 10.6g 1.5g 36%
Насыщенные жиры 5.907g 0.019g 27%
Магний 121mg 9mg 27%
Калорийность 560kcal 39kcal 26%
Калий 1025mg 190mg 25%
Цинк 2.2mg 0.17mg 18%
Витамин E 2.86mg 0.73mg 14%
Селен 7µg 0.1µg 13%
Витамин B9 51µg 4µg 12%
Витамин B2 0.16mg 0.031mg 10%
Кальций 105mg 6mg 10%
Витамин B5 0.52mg 0.153mg 7%
Углеводы 27.17g 9.54g 6%
Витамин B3 1.3mg 0.806mg 3%
Фруктоза 0.24g 1.53g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Крахмал 1.67g 0g 1%
Витамин C 5.6mg 6.6mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин A 26µg 16µg 1%
Чистые углеводы 16.57g 8.04g N/A
Сахар 7.66g 8.39g N/A
Натрий 1mg 0mg 0%
Триптофан 0.251mg 0.01mg 0%
Треонин 0.684mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.027mg 0%
Лизин 1.138mg 0.03mg 0%
Метионин 0.36mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.019mg 0%
Валин 1.249mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.013mg 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +2115.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +18028%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.8%
Содержит больше ДругоеДругое +593%
Содержит больше ВодаВода +1933.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34611.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16620.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +44.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +112.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +509.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +537.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.