Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +656.3%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +279.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +1254.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1194.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1040.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~28µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Сальса (соус) DV% diff.
Медь 1.3mg 0.096mg 134%
Витамин B6 1.7mg 0.149mg 119%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.107g 95%
Жиры 45.32g 0.2g 69%
Витамин B1 0.87mg 0.05mg 68%
Фосфор 490mg 30mg 66%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.016g 58%
Марганец 1.2mg 52%
Клетчатка 10.6g 1.4g 37%
Белки 20.16g 1.5g 37%
Насыщенные жиры 5.907g 0.029g 27%
Калорийность 560kcal 36kcal 26%
Магний 121mg 16mg 25%
Калий 1025mg 270mg 22%
Железо 3.92mg 2.24mg 21%
Витамин E 2.86mg 19%
Натрий 1mg 430mg 19%
Цинк 2.2mg 0.17mg 18%
Селен 7µg 0.4µg 12%
Витамин B2 0.16mg 0.03mg 10%
Витамин B5 0.52mg 10%
Кальций 105mg 12mg 9%
Витамин B9 51µg 19µg 8%
Углеводы 27.17g 7g 7%
Витамин C 5.6mg 4mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин B3 1.3mg 1.08mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 5.6g N/A
Сахар 7.66g N/A
Витамин A 26µg 28µg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1244%
Содержит больше ЖирыЖиры +22560%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.1%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%
Содержит больше ВодаВода +1952.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145256.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13339.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.