Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит больше КалийКалий +341.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.5%
Содержит больше МедьМедь +1705.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1194.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2350%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +852.4%
Содержит больше СеленСелен +438.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +257.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3682.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Соус барбекю DV% diff.
Медь 1.3mg 0.072mg 136%
Витамин B6 1.7mg 0.075mg 125%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.101g 95%
Витамин B1 0.87mg 0.023mg 71%
Жиры 45.32g 0.63g 69%
Фосфор 490mg 20mg 67%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.082g 58%
Марганец 1.2mg 0.126mg 47%
Натрий 1mg 1027mg 45%
Железо 3.92mg 0.64mg 41%
Белки 20.16g 0.82g 39%
Клетчатка 10.6g 0.9g 39%
Насыщенные жиры 5.907g 0.045g 27%
Магний 121mg 13mg 26%
Калий 1025mg 232mg 23%
Калорийность 560kcal 172kcal 19%
Цинк 2.2mg 0.17mg 18%
Фруктоза 0.24g 14.17g 17%
Витамин E 2.86mg 0.8mg 14%
Витамин B9 51µg 2µg 12%
Селен 7µg 1.3µg 10%
Витамин B2 0.16mg 0.056mg 8%
Витамин B5 0.52mg 0.164mg 7%
Кальций 105mg 33mg 7%
Витамин C 5.6mg 0.6mg 6%
Углеводы 27.17g 40.77g 5%
Витамин B3 1.3mg 0.597mg 4%
Витамин A 26µg 11µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Крахмал 1.67g 0.35g 1%
Холин 7.1mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 39.87g N/A
Сахар 7.66g 33.24g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +2358.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7093.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.1%
Содержит больше ВодаВода +1151.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28262.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14137.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +377.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +156.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5021.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5804.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.