Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Сурими

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше МагнийМагний +181.4%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +815.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1407.7%
Содержит больше МедьМедь +3962.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10809.1%
Содержит больше СеленСелен +301.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +661.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +642.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Сурими DV% diff.
Медь 1.3mg 0.032mg 141%
Витамин B6 1.7mg 0.03mg 128%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.443g 93%
Витамин B1 0.87mg 0.02mg 71%
Жиры 45.32g 0.9g 68%
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.149g 58%
Марганец 1.2mg 0.011mg 52%
Железо 3.92mg 0.26mg 46%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Селен 7µg 28.1µg 38%
Фосфор 490mg 282mg 30%
Калий 1025mg 112mg 27%
Насыщенные жиры 5.907g 0.191g 26%
Калорийность 560kcal 99kcal 23%
Магний 121mg 43mg 19%
Цинк 2.2mg 0.33mg 17%
Витамин E 2.86mg 0.63mg 15%
Витамин B9 51µg 2µg 12%
Витамин B2 0.16mg 0.021mg 11%
Белки 20.16g 15.18g 10%
Кальций 105mg 9mg 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B5 0.52mg 0.07mg 9%
Витамин B3 1.3mg 0.22mg 7%
Углеводы 27.17g 6.85g 7%
Натрий 1mg 143mg 6%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Витамин A 26µg 20µg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 6.85g N/A
Сахар 7.66g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.251mg 0.092mg 0%
Треонин 0.684mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.709mg 0%
Лейцин 1.604mg 1.202mg 0%
Лизин 1.138mg 1.387mg 0%
Метионин 0.36mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.595mg 0%
Валин 1.249mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.35mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +32.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4935.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.6%
Содержит больше ДругоеДругое +308.2%
Содержит больше ВодаВода +1646.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15508.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3146%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.