Сравнить продукты Фисташка и Сухофрукт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+90.9%
Содержит
больше
Железо
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+278.1%
Содержит
больше
Фосфор
+590.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+464.1%
Содержит
больше
Медь
+279%
Содержит
больше
Марганец
+410.6%
Содержит
больше
Селен
+218.2%
Содержит
больше
Калий
+13.4%
Содержит
больше
Кальций
+90.9%
Содержит
больше
Железо
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+278.1%
Содержит
больше
Фосфор
+590.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+464.1%
Содержит
больше
Медь
+279%
Содержит
больше
Марганец
+410.6%
Содержит
больше
Селен
+218.2%
Содержит
больше
Калий
+13.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+460%
Содержит
больше
Витамин B1
+5700%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1088.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин A
+598.4%
Содержит
больше
Витамин E
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.516
Содержит
больше
Витамин C
+460%
Содержит
больше
Витамин B1
+5700%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1088.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин A
+598.4%
Содержит
больше
Витамин E
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.516
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+494.7%
Содержит
больше
Жиры
+8786.3%
Содержит
больше
Другое
+16%
Содержит
больше
Углеводы
+130.5%
Содержит
больше
Вода
+606.9%
Содержит
больше
Белки
+494.7%
Содержит
больше
Жиры
+8786.3%
Содержит
больше
Другое
+16%
Содержит
больше
Углеводы
+130.5%
Содержит
больше
Вода
+606.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31328.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19332.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31328.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19332.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+377.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+14.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+10237.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+5095.8%
Содержит
больше
Крахмал
+377.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+14.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+10237.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+5095.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.57g | 55.34g |
|
|
| Белки | 20.16g | 3.39g |
|
| Жиры | 45.32g | 0.51g |
|
| Углеводы | 27.17g | 62.64g |
|
| Калорийность | 560kcal | 241kcal |
|
| Крахмал | 1.67g | 0.35g |
|
| Фруктоза | 0.24g | 12.47g |
|
| Сахар | 7.66g | 53.44g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 7.3g |
|
| Кальций | 105mg | 55mg |
|
| Железо | 3.92mg | 2.66mg |
|
| Магний | 121mg | 32mg |
|
| Фосфор | 490mg | 71mg |
|
| Калий | 1025mg | 1162mg |
|
| Натрий | 1mg | 10mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 0.39mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.343mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 0.235mg |
|
| Селен | 7µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 516IU | 3604IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 180µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 4.33mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 10µg |
|
| Витамин K | 3.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.062mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.047mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.074g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
38%
Итоговая оценка минералов
125%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фисташка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.89g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухофрукт дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах