Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +611.8%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1351.9%
Содержит больше МедьМедь +1784.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1275%
Содержит больше ФосфорФосфор +1784.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1190.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +959.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +761.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +561.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Черимойя DV% diff.
Медь 1.3mg 0.069mg 137%
Витамин B6 1.7mg 0.257mg 111%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.188g 95%
Жиры 45.32g 0.68g 69%
Фосфор 490mg 26mg 66%
Витамин B1 0.87mg 0.101mg 64%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.055g 58%
Марганец 1.2mg 0.093mg 48%
Железо 3.92mg 0.27mg 46%
Белки 20.16g 1.57g 37%
Клетчатка 10.6g 3g 30%
Насыщенные жиры 5.907g 0.233g 26%
Магний 121mg 17mg 25%
Калорийность 560kcal 75kcal 24%
Калий 1025mg 287mg 22%
Цинк 2.2mg 0.16mg 19%
Витамин E 2.86mg 0.27mg 17%
Селен 7µg 13%
Кальций 105mg 10mg 10%
Фруктоза 0.24g 6.28g 8%
Витамин C 5.6mg 12.6mg 8%
Витамин B9 51µg 23µg 7%
Витамин B3 1.3mg 0.644mg 4%
Витамин B5 0.52mg 0.345mg 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Углеводы 27.17g 17.71g 3%
Витамин B2 0.16mg 0.131mg 2%
Крахмал 1.67g 0g 1%
Чистые углеводы 16.57g 14.71g N/A
Сахар 7.66g 12.87g N/A
Натрий 1mg 7mg 0%
Триптофан 0.251mg 0.031mg 0%
Треонин 0.684mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.063mg 0%
Лизин 1.138mg 0.042mg 0%
Метионин 0.36mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.042mg 0%
Валин 1.249mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1184.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6564.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.4%
Содержит больше ДругоеДругое +358.5%
Содержит больше ВодаВода +1716.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42185.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7548.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +940.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1753.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2516.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.