Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Фисташка
  5. Сравнить
  6. Фисташка vs. Чизбургер

Фисташка или чизбургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +365.4%
Содержит больше КалийКалий +423%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.6%
Содержит больше МедьМедь +1071.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +279.7%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.2%
Содержит больше СеленСелен +180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +645.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +301.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.545mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Чизбургер DV% diff.
Медь 1.3mg 0.111mg 132%
Витамин B6 1.7mg 0.228mg 113%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 1.658g 85%
Витамин B1 0.87mg 0.293mg 48%
Жиры 45.32g 14.72g 47%
Фосфор 490mg 161mg 47%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 5.413g 45%
Марганец 1.2mg 0.316mg 38%
Клетчатка 10.6g 2g 34%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B3 1.3mg 5.217mg 24%
Калий 1025mg 196mg 24%
Магний 121mg 26mg 23%
Селен 7µg 19.6µg 23%
Натрий 1mg 515mg 22%
Витамин E 2.86mg 0.52mg 16%
Витамин B2 0.16mg 0.363mg 16%
Железо 3.92mg 2.71mg 15%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Калорийность 560kcal 308kcal 13%
Крахмал 1.67g 19.87g 7%
Белки 20.16g 16.51g 7%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Витамин B9 51µg 70µg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин A 26µg 50µg 3%
Насыщенные жиры 5.907g 6.473g 3%
Цинк 2.2mg 2.49mg 3%
Фруктоза 0.24g 1.94g 2%
Витамин B5 0.52mg 0.545mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 105mg 119mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 26.03g N/A
Углеводы 27.17g 28.03g 0%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 7.66g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.251mg 0.155mg 0%
Треонин 0.684mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.604mg 1.316mg 0%
Лизин 1.138mg 0.784mg 0%
Метионин 0.36mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.755mg 0%
Валин 1.249mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +22.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +207.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%
Содержит больше ВодаВода +784%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +329.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +767.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.473g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1089.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +450%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +708.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +170.6%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Фисташка
Фисташка vs Пекан
Пекан
Фисташка
Фисташка vs Грецкий орех
Грецкий орех
Фисташка
Фисташка vs Каштан
Каштан
Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.