Фисташка или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1323.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2915.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2666% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4515.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +747.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +376.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7809.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1931.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2294.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1007.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.047mg | 139% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.071mg | 125% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.341g | 87% |
| Кальций | 105mg | 890mg | 79% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.011mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 18.227g | 56% |
| Марганец | 1.2mg | 0.026mg | 51% |
| Железо | 3.92mg | 0.13mg | 47% |
| Селен | 7µg | 30µg | 42% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 8.046g | 38% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин A | 26µg | 288µg | 29% |
| Калий | 1025mg | 72mg | 28% |
| Жиры | 45.32g | 30.99g | 22% |
| Магний | 121mg | 33mg | 21% |
| Цинк | 2.2mg | 4.37mg | 20% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.6mg | 15% |
| Белки | 20.16g | 26.96g | 14% |
| Фосфор | 490mg | 574mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.302mg | 11% |
| Витамин B9 | 51µg | 10µg | 10% |
| Углеводы | 27.17g | 1.44g | 9% |
| Калорийность | 560kcal | 393kcal | 8% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.064mg | 8% |
| Натрий | 1mg | 187mg | 8% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.353mg | 3% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 1.065mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0g | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1786.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +761.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +972.3% |
