Фисташка или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +476.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +517.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +630.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +816.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +790.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +271.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +717.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +676.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +205.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.178mg | 125% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.293mg | 108% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.076g | 95% |
| Жиры | 45.32g | 0.17g | 69% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.112mg | 63% |
| Фосфор | 490mg | 55mg | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.006g | 58% |
| Железо | 3.92mg | 0.54mg | 42% |
| Белки | 20.16g | 1.53g | 37% |
| Марганец | 1.2mg | 0.397mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.037g | 27% |
| Клетчатка | 10.6g | 4.1g | 26% |
| Магний | 121mg | 21mg | 24% |
| Калорийность | 560kcal | 118kcal | 22% |
| Цинк | 2.2mg | 0.24mg | 18% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.35mg | 17% |
| Витамин C | 5.6mg | 17.1mg | 13% |
| Селен | 7µg | 0.7µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.032mg | 10% |
| Кальций | 105mg | 17mg | 9% |
| Витамин B9 | 51µg | 23µg | 7% |
| Калий | 1025mg | 816mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.552mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.314mg | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин A | 26µg | 7µg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Углеводы | 27.17g | 27.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.57g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 0.5g | N/A |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.034mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1217.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26558.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1492.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +387516.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18821.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |