Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +2180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1273.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3225%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Содержит больше МарганецМарганец +4450%
Содержит больше СеленСелен +835.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4605.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3666.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13700%
Содержит больше ХолинХолин +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B1 0.47mg 0.001mg 39%
Железо 3.16mg 0.23mg 37%
Витамин B9 138µg 1µg 34%
Селен 15.9µg 1.7µg 26%
Витамин B2 0.301mg 0.001mg 23%
Витамин B3 3.67mg 0.078mg 22%
Натрий 561mg 80mg 21%
Фосфор 128mg 8mg 17%
Углеводы 35.82g 81.3g 15%
Марганец 0.364mg 0.008mg 15%
Белки 8.77g 1.8g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 0.08g 14%
Витамин B5 0.645mg 0.005mg 13%
Цинк 1.33mg 0.04mg 12%
Жиры 7.89g 0.2g 12%
Витамин E 1.42mg 0mg 9%
Витамин B6 0.113mg 0.003mg 8%
Клетчатка 1.8g 0.1g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.047g 6%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 0.877g 0.056g 4%
Магний 20mg 2mg 4%
Калорийность 249kcal 318kcal 3%
Калий 114mg 5mg 3%
Кальций 35mg 3mg 3%
Медь 0.091mg 0.097mg 1%
Холин 2.9mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 81.2g N/A
Сахар 1.75g 57.56g N/A
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +387.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3845%
Содержит больше ВодаВода +179.9%
Содержит больше ДругоеДругое +436.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6987.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2014.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.