Фокачча или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фокачча и морошка
- Морошка содержит меньше калорий, чем фокачча. Морошка содержит 51 калорий, в то время как фокачча содержит 249 калорий.
- Фокачча имеет больше витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3 и фосфора; однако, морошка богаче витамином C.
- Морошка покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 176% выше, чем фокачча.
- Морошка имеет в 9 раз меньше витамина B1, чем фокачча. Фокачча имеет 0.47 мг витамина B1, в то время как морошка имеет 0.05 мг.
- Фокачча имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фокачча составляет 63, в то время как гликемический индекс продукта морошка составляет 44.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Focaccia, Italian flatbread, plain и Cloudberries, raw (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +840% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 158mg | 176% |
| Витамин B9 | 138µg | 35% | |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.05mg | 35% |
| Железо | 3.16mg | 0.7mg | 31% |
| Селен | 15.9µg | 29% | |
| Натрий | 561mg | 24% | |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.07mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 0.9mg | 17% |
| Марганец | 0.364mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 14% | |
| Белки | 8.77g | 2.4g | 13% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 13% | |
| Фосфор | 128mg | 35mg | 13% |
| Цинк | 1.33mg | 12% | |
| Жиры | 7.89g | 0.8g | 11% |
| Калорийность | 249kcal | 51kcal | 10% |
| Медь | 0.091mg | 10% | |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 9% | |
| Углеводы | 35.82g | 8.6g | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 7% | |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 4% | |
| Калий | 114mg | 3% | |
| Кальций | 35mg | 18mg | 2% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.02g | 8.6g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +265.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +886.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.5% |
