Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Слива

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1758.8%
Содержит больше МедьМедь +59.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1230%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +446.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1578.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +780.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +377.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2660%
Содержит больше ХолинХолин +52.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Слива DV% diff.
Витамин B1 0.47mg 0.028mg 37%
Железо 3.16mg 0.17mg 37%
Витамин B9 138µg 5µg 33%
Селен 15.9µg 0µg 29%
Натрий 561mg 0mg 24%
Витамин B2 0.301mg 0.026mg 21%
Витамин B3 3.67mg 0.417mg 20%
Белки 8.77g 0.7g 16%
Фосфор 128mg 16mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 0.134g 14%
Марганец 0.364mg 0.052mg 14%
Жиры 7.89g 0.28g 12%
Витамин C 0mg 9.5mg 11%
Цинк 1.33mg 0.1mg 11%
Витамин B5 0.645mg 0.135mg 10%
Калорийность 249kcal 46kcal 10%
Витамин E 1.42mg 0.26mg 8%
Углеводы 35.82g 11.42g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.044g 6%
Витамин B6 0.113mg 0.029mg 6%
Фруктоза 3.07g 4%
Насыщенные жиры 0.877g 0.017g 4%
Медь 0.091mg 0.057mg 4%
Кальций 35mg 6mg 3%
Магний 20mg 7mg 3%
Клетчатка 1.8g 1.4g 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Витамин K 5.7µg 6.4µg 1%
Калий 114mg 157mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 10.02g N/A
Сахар 1.75g 9.92g N/A
Холин 2.9mg 1.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1152.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2717.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.7%
Содержит больше ДругоеДругое +335.1%
Содержит больше ВодаВода +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4131.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2159.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.