Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый лёд и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Фруктовый лёд vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +2774.1%
Содержит больше Магний +47500%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +16626.7%
Содержит больше Цинк +4146.7%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +6500%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 21% 1% 0% 2% 1% 5% 0% 0% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 582% 340% 312% 222% 3% 174% 1203% 488% 72%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +2774.1%
Содержит больше Магний +47500%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +16626.7%
Содержит больше Цинк +4146.7%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +6500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +25300%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 3% 0% 0% 0% 1% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 28% 107% 45% 16% 28% 24% 0% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +25300%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +2881.1%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +5358.3%
Содержит больше Углеводы +203.2%
Содержит больше Другое +19400%
19% 80%
Белки: 0 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 19.23 г
Вода: 80.49 г
Другое: 0.04 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше Вода +2881.1%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +5358.3%
Содержит больше Углеводы +203.2%
Содержит больше Другое +19400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8507.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2525%
16% 64% 20%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.016 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: 0.42 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8507.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2525%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фруктовый лёд Какао-бобы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый лёд Какао-бобы Мнение
19.23g 28.5g Какао-бобы
Белки 0g 18.1g Какао-бобы
Жиры 0.24g 13.1g Какао-бобы
Углеводы 19.23g 58.3g Какао-бобы
Калорийность 79kcal 220kcal Какао-бобы
Фруктоза 2.72g Фруктовый лёд
Сахар 13.66g 1.76g Какао-бобы
Клетчатка 0g 29.8g Какао-бобы
Кальций 0mg 111mg Какао-бобы
Железо 0.54mg 15.52mg Какао-бобы
Магний 1mg 476mg Какао-бобы
Фосфор 0mg 728mg Какао-бобы
Калий 15mg 2509mg Какао-бобы
Натрий 7mg 19mg Фруктовый лёд
Цинк 0.15mg 6.37mg Какао-бобы
Медь 0mg 3.607mg Какао-бобы
Марганец 0mg 3.737mg Какао-бобы
Селен 0.2µg 13.2µg Какао-бобы
Витамин E 0mg 0.1mg Какао-бобы
Витамин C 0.7mg 0mg Фруктовый лёд
Витамин B1 0mg 0.11mg Какао-бобы
Витамин B2 0mg 0.46mg Какао-бобы
Витамин B3 0mg 2.4mg Какао-бобы
Витамин B5 0.001mg 0.254mg Какао-бобы
Витамин B6 0mg 0.118mg Какао-бобы
Витамин B9, общий 0µg 32µg Какао-бобы
Витамин K 0µg 2.4µg Какао-бобы
Триптофан 0.271mg Какао-бобы
Треонин 0.716mg Какао-бобы
Изолейцин 0.701mg Какао-бобы
Лейцин 1.097mg Какао-бобы
Лизин 0.907mg Какао-бобы
Метионин 0.187mg Какао-бобы
Фенилаланин 0.869mg Какао-бобы
Валин 1.086mg Какао-бобы
Гистидин 0.312mg Какао-бобы
Насыщенные жиры 0.013g 7.76g Фруктовый лёд
Мононенасыщенные жиры 0.051g 4.39g Какао-бобы
Полиненасыщенные жиры 0.016g 0.42g Какао-бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фруктовый лёд Какао-бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Фруктовый лёд
21%
Какао-бобы
Итоговая оценка минералов
3%
Фруктовый лёд
343%
Какао-бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.747g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.9g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.