Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Вишня обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Вишня обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +155.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~115mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +364.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Вишня обыкновенная DV% diff.
Витамин K 8.1µg 7%
Медь 0.05mg 6%
Железо 0.25mg 0.64mg 5%
Витамин B2 0.014mg 0.065mg 4%
Марганец 0.151mg 0.059mg 4%
Фруктоза 2.79g 3%
Витамин A 30µg 3%
Витамин C 3.3mg 0.3mg 3%
Витамин B6 0.027mg 0.047mg 2%
Витамин B9 3µg 1%
Углеводы 13.05g 10.45g 1%
Витамин B3 0.356mg 0.26mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.025mg 1%
Клетчатка 1g 1.2g 1%
Цинк 0.14mg 0.07mg 1%
Калорийность 50kcal 42kcal 0%
Белки 0.51g 0.69g 0%
Жиры 0.03g 0.21g 0%
Чистые углеводы 12.05g 9.25g N/A
Магний 8mg 8mg 0%
Кальций 11mg 11mg 0%
Калий 116mg 115mg 0%
Сахар 6.99g N/A
Фосфор 14mg 16mg 0%
Натрий 5mg 4mg 0%
Витамин B5 0.053mg 0.041mg 0%
Насыщенные жиры 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.9%
Содержит больше БелкиБелки +35.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше ДругоеДругое +30.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.31g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.