Сравнить продукты Фруктовый салат и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +35.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +403.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1506.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +709.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 3.3mg | 53mg | 55% |
| Клетчатка | 1g | 2.8g | 7% |
| Марганец | 0.151mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.08mg | 4% |
| Железо | 0.25mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин A | 30µg | 1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 11µg | 2% |
| Кальций | 11mg | 26mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.04mg | 2% |
| Калорийность | 50kcal | 29kcal | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.089g | 1% |
| Белки | 0.51g | 1.1g | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.06mg | 1% |
| Медь | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Калий | 116mg | 138mg | 1% |
| Углеводы | 13.05g | 9.32g | 1% |
| Жиры | 0.03g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 6.52g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Фосфор | 14mg | 16mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.02mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.011g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
18%
Итоговая оценка минералов
8%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фруктовый салат ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лимон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах