Сравнить продукты Фруктовый салат и Папайя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1745.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1133.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +766.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.47g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1340% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +427.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 50kcal | 43kcal |
|
| Белки | 0.51g | 0.47g |
|
| Жиры | 0.03g | 0.26g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 60.9mg |
|
| 12.05g | 9.12g |
|
|
| Углеводы | 13.05g | 10.82g |
|
| Магний | 8mg | 21mg |
|
| Кальций | 11mg | 20mg |
|
| Калий | 116mg | 182mg |
|
| Железо | 0.25mg | 0.25mg | |
| Сахар | 7.82g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 1.7g |
|
| Медь | 0.05mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.08mg |
|
| Фосфор | 14mg | 10mg |
|
| Натрий | 5mg | 8mg |
|
| Витамин A | 600IU | 950IU |
|
| Витамин A | 30µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Марганец | 0.151mg | 0.04mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.357mg |
|
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.191mg |
|
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.038mg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 3µg | 37µg |
|
| Холин | 6.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.081g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.072g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.058g |
|
| Триптофан | 0.008mg |
|
|
| Треонин | 0.011mg |
|
|
| Изолейцин | 0.008mg |
|
|
| Лейцин | 0.016mg |
|
|
| Лизин | 0.025mg |
|
|
| Метионин | 0.002mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.009mg |
|
|
| Валин | 0.01mg |
|
|
| Гистидин | 0.005mg |
|
|
| Фруктоза | 3.73g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
26%
Итоговая оценка минералов
8%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Папайя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах