Сравнить продукты Фруктовый салат и Равиоли
Сравнить
Важные различия между продуктами фруктовый салат и равиоли
- Фруктовый салат имеет больше витамина A, однако равиоли имеет больше меди, железа, витамина B6, витамина B1, фосфора и витамина B2.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 13% лучше покрывает равиоли, чем фруктовый салат
- Фруктовый салат имеет в 3 раз больше витамина A, чем равиоли. Фруктовый салат имеет 600 IU витамина A, в то время как равиоли имеет 207 IU.
- Фруктовый салат имеет низкое содержание натрия.
- Фруктовый салат имеет более высокий гликемический индекс, чем равиоли.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Ravioli, cheese-filled, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196% |
| Содержит больше МедьМедь | +184% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +572.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5mg | 306mg | 13% |
| Медь | 0.05mg | 0.142mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.102mg | 6% |
| Селен | 3.5µg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Железо | 0.25mg | 0.74mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.074mg | 5% |
| Фосфор | 14mg | 50mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 1.06mg | 4% |
| Белки | 0.51g | 2.48g | 4% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.272mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 20µg | 4% |
| Калий | 116mg | 232mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.723g | 3% |
| Цинк | 0.14mg | 0.36mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 33mg | 2% |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Витамин A | 30µg | 10µg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Жиры | 0.03g | 1.45g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.418g | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 77kcal | 1% |
| Марганец | 0.151mg | 0.176mg | 1% |
| Клетчатка | 1g | 1.3g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.182g | 1% |
| Углеводы | 13.05g | 13.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 3.72g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +386.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4733.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +484.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8260% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1554.5% |
