Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Кальций +90.9%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +66.4%
Содержит больше Медь +72%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 6% 6% 11% 1% 4% 17% 20% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Кальций +90.9%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +66.4%
Содержит больше Медь +72%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин C +345.5%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +375.5%
Содержит больше Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 11% 3% 4% 7% 4% 7% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин C +345.5%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +375.5%
Содержит больше Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +15.9%
Содержит больше Вода +10.4%
Содержит больше Жиры +3566.7%
Содержит больше Углеводы +53%
Содержит больше Другое +92.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 78
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +15.9%
Содержит больше Вода +10.4%
Содержит больше Жиры +3566.7%
Содержит больше Углеводы +53%
Содержит больше Другое +92.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10320%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.011
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10320%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.011

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фруктовый салат Саподилла
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Саподилла Мнение
12.05g 14.66g Саподилла
Белки 0.51g 0.44g Фруктовый салат
Жиры 0.03g 1.1g Саподилла
Углеводы 13.05g 19.96g Саподилла
Калорийность 50kcal 83kcal Саподилла
Клетчатка 1g 5.3g Саподилла
Кальций 11mg 21mg Саподилла
Железо 0.25mg 0.8mg Саподилла
Магний 8mg 12mg Саподилла
Фосфор 14mg 12mg Фруктовый салат
Калий 116mg 193mg Саподилла
Натрий 5mg 12mg Фруктовый салат
Цинк 0.14mg 0.1mg Фруктовый салат
Медь 0.05mg 0.086mg Саподилла
Марганец 0.151mg Фруктовый салат
Селен 0.6µg Саподилла
Витамин A 600IU 60IU Фруктовый салат
Витамин A, RAE 30µg 3µg Фруктовый салат
Витамин C 3.3mg 14.7mg Саподилла
Витамин B1 0.011mg 0mg Фруктовый салат
Витамин B2 0.014mg 0.02mg Саподилла
Витамин B3 0.356mg 0.2mg Фруктовый салат
Витамин B5 0.053mg 0.252mg Саподилла
Витамин B6 0.027mg 0.037mg Саподилла
Витамин B9, общий 3µg 14µg Саподилла
Триптофан 0.005mg Саподилла
Треонин 0.012mg Саподилла
Изолейцин 0.015mg Саподилла
Лейцин 0.024mg Саподилла
Лизин 0.039mg Саподилла
Метионин 0.003mg Саподилла
Фенилаланин 0.013mg Саподилла
Валин 0.016mg Саподилла
Гистидин 0.016mg Саподилла
Насыщенные жиры 0.004g 0.194g Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.521g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.011g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фруктовый салат Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Фруктовый салат
8%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
8%
Фруктовый салат
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Саподилла
Продукт Саподилла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.