Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше КалийКалий +66.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше МедьМедь +72%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин CВитамин C +345.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Саподилла DV% diff.
Клетчатка 1g 5.3g 17%
Витамин C 3.3mg 14.7mg 13%
Марганец 0.151mg 7%
Железо 0.25mg 0.8mg 7%
Медь 0.05mg 0.086mg 4%
Витамин B5 0.053mg 0.252mg 4%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Витамин A 30µg 3µg 3%
Калорийность 50kcal 83kcal 2%
Жиры 0.03g 1.1g 2%
Углеводы 13.05g 19.96g 2%
Калий 116mg 193mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.521g 1%
Насыщенные жиры 0.004g 0.194g 1%
Витамин B6 0.027mg 0.037mg 1%
Витамин B3 0.356mg 0.2mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0mg 1%
Кальций 11mg 21mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Белки 0.51g 0.44g 0%
Чистые углеводы 12.05g 14.66g N/A
Цинк 0.14mg 0.1mg 0%
Фосфор 14mg 12mg 0%
Натрий 5mg 12mg 0%
Витамин B2 0.014mg 0.02mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.011g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53%
Содержит больше ДругоеДругое +92.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10320%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.011g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.